Kaipaisitko aikaa itsellesi? Pientä hengähdyshetkeä luonnon äärellä, talvisen tähtitaivaan alla. Haluaisitko oppia olemaan lempeämpi itseäsi kohtaan?

Jos vastaus on kyllä, Kepeämpi kaamos -retriitti talvisen kansallispuiston maisemissa rauhoittuen sopii juuri sinulle!

Viikonlopun aikana vietämme aikaa luonnossa ja lämpimissä tuvissa hetkeä kuulostellen ja hengitysharjoituksiin uppoutuen, saunajoogaamme puusaunan pehmeissä löylyissä ja keskustelemme itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon tärkeydestä hyvinvoinnillemme. Kokkaamme ja nautimme hyvästä ruuasta ja toistemme seurasta.

Viikonloppu sisältää:

• Luonnossa tapahtuvia työpajoja, ohjattuja hengitysharjoituksia ja luontoretkiä
• Puhetta tietoisesta läsnäolosta ja palautumisesta
• Kaikki ruokailut lauantain aamukahvista sunnuntain lounaaseen 
• Petipaikan Sysilammen 6hlö vuokratuvassa
• Saunan ja saunajoogaharjoituksen
• Omaa aikaa palautumiseen
• Oppaan palvelut ennen retkeä ja sen aikana, mm kattava pakkauslista
   
  

Sysilampi sijaitsee Salamajärven kansallispuistossa Perhossa. Sysilammen parkkipaikalle pääsee autolla, tie aurataan talviaikaan tarpeen mukaan. Yöpyminen tapahtuu kamiinoin lämpeävissä tuvissa, joiden varusteluun kuuluu tyynyt sekä peitot. Ruuanlaitto onnistuu tupien kaasuhelloilla ja valaistus tunnelmallisin kynttilöin ja valonauhoin. Pihassa on kaksi käymälää, nuotiopaikka ja raikasvetinen kaivo. Tupia ympäröi kaunis ja monipuolinen metsä- ja suoluonto, jonka sylissä on helppo rauhoittua.

Pääoppaana toimii Stilten yrittäjä Anne-Mari Porrasoja. Anne-Mari on suorittanut hierojan ja luonto-ohjaajan tutkinnot, minkä lisäksi hän opiskelee hengitys- ja meditaatio-ohjaajaksi. Tämän lisäksi taustalla on useita psykologian ja valmennuksen opintoja Kaakkois-Suomen avoimessa ammattikorkeakoulussa. Ohjaajalla on pitkä harrastuspohjainen kokemus luonnossa toimimisesta.

Hinta 229e/hlö sisältäen ohjelman, majoituksen ja kaikki ruokailut!

Mukaan mahtuu enintään 12 osallistujaa! Retriitti toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään 5 henkeä.

Alustava aikataulu (pieniä muutoksia voi tulla):

La

10.00 - kokoontuminen parkkipaikalla. Asiaa palautumisen merkityksestä, 

Lyhyt luontoretki metsäkylpyteemalla

12.00 - tupiin majoittuminen ja keittolounas Sysilammella

13.30 - tietoisen läsnäolon hyvinvointivaikutukset, hengitysharjoitus

14.30 - omatoimiset työpajat ja omaa aikaa 

17.00 - illallinen

Omaa aikaa 

19.00 - sauna ja saunajooga

Iltanuotio halukkaille, pieni iltapala 

Su 

8.00 - aamupala omaan tahtiin

10.00 - kasvukävely 1,5km ja luontoyhteysharjoitus

Mökkien siivous ja luovutus

12.00 - lounas

Positiivinen itsepuhe

Tapahtuma päättyy 

Huomaa, että retkille tarvitaan lumitilanteesta riippuen lumikengät, liukulumikengät tai sukset. Mikäli sinulla ei ole omia välineitä talvisessa maastossa liikkumiseen, järjestäjältä voi lainata lumikenkiä.

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset 14.2.2025 klo 18.00 mennessä. 
 

Ehdot